なんだ今日歩きにいけば良かった

昨日歩きに出たんだけど
結局歩きに出て雨に降られたんだよね
傘は持っていたけど
やっぱりウォーキングは雨の日じゃなくて晴れの日にしたいよね
今日は晴れでした
でもだんだん寒くなってきたよね
また凍える冬がくるんだね
昔は冬も好きな季節だったんだよね
でもだんだんこの歳になるとやっぱり冬はあんまり好ましくないね
だって寒いもん
ここ２日ほど「出」が良いんだよね
その出たときに腹筋をするようにしてるんだよね
詰まったまま腹筋するとお腹が痛くなっちゃうんだよね
それを避けるために
出たら腹筋にしようと思ったんだ
そうすれば腹筋を鍛えるのに臆病になることもないからね
しばらくこのパターンを続けてみようかと思う
腹筋をやらないとお腹はへこまないかなと思う
ウォーキングは絶対に必要なんだけど
やっぱり腹筋も必要なんだよね
がんばって続けなくちゃ